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痛经怎么办

来源:马鞍山红十字医院    时间:2015-09-25

  痛经怎么办?很多女性朋友在痛经的情况,一般会吃止痛片或者是强忍,再就是抱个暖水袋等等缓解一下,这都是不可取的,可能会产生很多更严重的问题。下面我们一起看看马鞍山红十字妇科专家对痛经的介绍。——拨打免费咨询电话
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  因为止痛药多是含激素的,等于饮鸩止渴,暂时缓解了下个月继续痛,暖水袋或者暖宝宝暂时缓解一下的,这种是不会根除痛经的,没有从根源上解决问题,反而掩盖了病情让气血亏宫寒等症越加严重,直至产生不孕卵巢早衰或者子宫内膜异位等疾病,总之,痛经是身体在进行警示,说明体内的寒凉或者气血不足已经达到了必须要引起重视的程度。正常月经是不会痛的,颜色鲜艳,持续四五天结束,周期在28-30天规律。
 
  痛经为月经期出现的子宫痉挛性疼痛,可伴腰酸、下腹坠痛或其他不适,严重者可影响工作和生活。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种:原发性痛经时无盆腔器质性病变的痛经,始于初潮或其后不久,继发性痛经通常是器质性盆腔疾病的后果。》》》》痛经怎么办?我要咨询
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  女性痛经注意事项:
 
  1、要避寒:在月经期间,不要碰凉水,坐卧湿地,并且不能游泳,以免使细菌侵入阴道,引起感染。
 
  2、要留意个人卫生:洗澡要用淋浴,保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
 
  3、要避免咖啡因:咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。》》》》长期痛经怎么办?我要咨询
 
  4、要补充矿物质:痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
 
  5、要留意饮食:经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂,并尽量少量多餐。
 
  6、要留意进行运动:平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热,进而缓解痛经。例如,弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。
 
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